如何缓解驾驶疲劳？惟有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

  疲劳驾驶容易出现：注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

减轻和改善疲劳驾驶，可采取以下方法：

(1)用清凉空气或冷水刺激面部;

(2)通过吃一些刺激性的东西来刺激自己;

(3)通过播放一些劲爆歌曲来刺激自己的精神;

(4)停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使神经兴奋;

(5)下车做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑清醒;(6)用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

疲劳驾驶是可以进行预防，那要教育市民就要采用创意疲劳模拟套装。主要包括两部分：疲劳模拟眼镜+汽车模拟器，就可以让市民体验到疲劳驾驶的危害。让他们警示身边疲劳驾驶的朋友。